Pulu puluua faateleina le lauiloa i tausaga talu ai, ma mo mafuaaga lelei. O nei polo manino fa'afefete e maua ai fa'afiafiaga e le gata mo tamaiti ma tagata matutua, ma avea ai ma meata'alo e tatau ona i ai mo le fa'aoga i totonu ma fafo. Pe o e su'e se fa'afiafiaga fa'afiafiaga o pati aso fanau, gaioiga fau 'au, pe na'o se auala e fa'aolaola ai lou fa'ai'uga o le vaiaso, e lelei atoatoa Polo Pa'u. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le tele o faʻamanuiaga ma faʻaoga o polo paʻu, faʻapea foʻi ma nisi o fautuaga mo le mauaina o mea sili mai lenei meataalo fiafia.
O le a le polo palu?
O le polo pulu, e ta'ua fo'i o le polo fuifui po'o le polo polo, o se si'osi'omaga e mafai ona fa'afefeteina e fai i mea umi ma manino. Ua mamanuina e ofuina e pei o se ato faafafa, ma fusi ma au i totonu o le polo mo le tagata faʻaoga e uu. O polo pulu e faʻatumuina i le ea, faʻatupuina se aafiaga faʻafefe e mafai ai e tagata faʻaoga ona tuʻi, fiti ma taʻavale e aunoa ma se manua. O mea manino e maua ai le va'aiga i tagata fa'aoga, e mafai ai ona latou va'ai po'o fea latou te aga'i i ai ma po'o ai latou te feto'ai.
Fa'amanuiaga o polo pulu
O polo pulu e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga mo gaioiga faʻaletino ma agafesootai. Mai se va'aiga fa'aletino, o le fa'aaogaina o se polo pulu e maua ai se fa'amalositino maualalo e mafai ona fa'aleleia ai le paleni, fa'amaopoopo, ma le soifua maloloina o le cardiovascular. O le a'afiaga o le polo e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le manu'a, ma avea ai ma se mea saogalemu ma fa'afiafiaga fa'aletino.
I le faʻaopoopoga i ona faʻamanuiaga faʻaletino, o polo polo o se meafaigaluega sili foi mo fegalegaleaiga faʻaagafesootai ma le fausiaina o 'au. Pe fa'aoga mo ta'aloga soka fa'afu, tu'uga fa'ailoga, pe na'o ta'aloga fua, e fa'alauiloa e polo polo feso'ota'iga, felagolagoma'i, ma le galulue fa'atasi. Latou te tuʻuina atu foʻi se auala malie, faʻamalieina e faʻamalolo ai le atuatuvale ma fausia le va fealofani i tagata auai.
Fa'aoga i totonu
O polo polo o se filifiliga sili mo gaioiga i totonu, aemaise lava i avanoa e faʻatapulaʻa avanoa mo taʻaloga masani poʻo taʻaloga. E mafai ona faʻaaogaina i faletaalo, nofoaga tutotonu, ma e oʻo lava i potu malolo tetele. O polo pa'u ose auala lelei e fa'afiafia ai tamaiti i patī o aso fanau, fa'atasiga a le aiga, po'o aso timuga pe a le mafai ona ta'alo i fafo.
O gaioiga fa'apolopolo i totonu e aofia ai ta'aloga soka, tu'uga ta'avale, e o'o fo'i i piiga sumo. O nei gaioiga e maua ai se auala malie ma le saogalemu mo tamaiti ma tagata matutua e auai i gaioiga faʻaletino ma tauvaga faauo e aunoa ma se lamatiaga o manuʻa.
fa'aoga i fafo
A'o lelei polo palu mo le fa'aoga i totonu, e matua susulu pe a fa'aoga i fafo. O paka, malae ta'alo ma avanoa avanoa e maua ai le si'osi'omaga atoatoa mo gaioiga polo polo. Ole avanoa avanoa e fa'ataga ai le feoa'i saoloto ma le tele o le auai o vaega, e fa'afiafia atili ai ma fa'amalosi ai ta'aloga polo polo i fafo.
O gaioiga fa'apolopolo i fafo e aofia ai ta'aloga soka, pu'e le fu'a ma ala fa'alavelave. O le laufanua fa'anatura ma le ea fou e fa'aopoopoina ai se fa'afiafiaga fa'aopoopo i le poto masani, ma avea ai ta'aloga polo polo i fafo ma mea e fiafia i ai mo patī, ta'aloga ma mea fau 'au.
Fautuaga mo le fa'aogaina o polo pulu
E tatau lava ona fa'amuamua le saogalemu pe a fa'aaoga polo pulu. E taua le fa'amautinoa o lo'o manino le nofoaga ta'alo mai so'o se mea ma'ai po'o ni fa'alavelave e ono tuia ai le polo. E tatau fo'i ona tu'uina atu le va'aiga talafeagai ma le ta'ita'iga ina ia fa'amautinoa e fa'aaoga tatau e tagata auai polo ma'i ma 'alofia so'o se amioga mata'utia.
E le gata i lea, e tatau ona mulimulita'ia le fa'atupuina o paluni palolo ma ta'iala mo le tausiga. O le maualuga o le tau o se polo e faateleina ai le lamatiaga o le pa, ae o lalo ifo o le tau o tupe e faʻafefe ai lona aafiaga faʻafefe. O asiasiga faifaipea ma le tausiga e mafai ona fesoasoani e faʻalautele le ola o lau polo polo ma faʻamautinoa se aafiaga saogalemu ma le fiafia mo tagata uma.
I le aotelega, o le Bubble Ball o se meataalo tele ma manaia e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga mo le faʻaogaina i totonu ma fafo. Pe faʻaaogaina mo gaioiga faʻaletino, fegalegaleaiga faʻaagafesootai pe naʻo le malie malie, o polo polo e tatau ona i ai mo soʻo se tasi e manaʻo e faʻaopoopo se elemene tulaga ese ma faʻafiafiaga i pati ma mea e tutupu. Faatasi ai ma le tausiga lelei ma le vaavaaiga, e mafai e polo pulupulu ona maua ai itula malie mo tamaiti ma tagata matutua tutusa, ma avea ai i latou ma faʻaopoopoga taua i soʻo se taimi taʻaloga poʻo gaoioiga faʻafiafia.
Taimi meli: Iul-03-2024