I aso nei ua televave le soifuaga, e le o se mea e ofo ai ua avea le atuatuvale ma le popole ma faafitauli masani mo le tele o tagata.Faatasi ai ma le mamafa faifaipea o le galue, tausia o se olaga faʻaagafesootai, ma le faʻatauvaʻaina o le tele o tiute, e le o se mea e ofo ai le faʻateleina o le atuatuvale ma le popole.I le sailiga o se mapusaga, e toʻatele tagata e liliu atu i polo faʻamalosi e fai ma auala e faʻamalolo ai faʻamaoniga.Ae e fesoasoani moni lava polo faʻamalosi e faʻamalolo le popole, pe ua naʻo se isi faʻailoga?
O se polo fa'amamafa, e ta'ua fo'i o se fa'amamafa fa'amamafa po'o se meata'alo fa'amamafa, o se tama'i mea fa'apipi'i e mafai ona oomi ma fa'aogaina e fesoasoani e fa'amama ai le atuatuvale ma le popole.O nei mea faitino e sau i foliga eseese, lapopoa ma meafaitino ma e masani ona taʻua o ni meafaigaluega aoga mo le puleaina o le atuatuvale ma le popole.Ae fa'afefea tonu ona aoga polo fa'amamafa, ma pe latou te maua moni ni fa'amanuiaga moni?
Ina ia malamalama i aoga aoga o polo faʻalavelave, e taua le malamalama muamua i le faʻavae faʻaletino o le atuatuvale ma le popole.Pe a tatou oo i le atuatuvale po o le popolevale, e ulu atu o tatou tino i se tulaga o le faateleina o le osooso, e masani ona taʻua o le tali atu o le "fight or flight".I le tulaga lea, ua fa'agaoioia lo tatou tino fa'aalofa, ma mafua ai le fa'ateleina o le fatu, manava, ma le leo o maso.O lenei tali ua mamanuina e fesoasoani ia i tatou e feagai ma se taufaamatau, ae a oo ina tumau, e mafai ona i ai ni aafiaga leaga i lo tatou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau.
O i'ina e sau ai polo fa'amamafa.E ala i le gaioiga o le oomi ma le faʻaogaina o se polo faʻalavelave, e mafai e tagata ona faʻamalolo nisi o le malosi ma le faʻalavelave faʻafuaseʻi e oʻo mai ma le atuatuvale ma le popole.Pe a pa'i maso o le lima ma le mua'i lima, o le a fa'ateleina le tafe toto ma fa'agaoioia le tali fa'amaliega a le tino.O lenei mea, i le isi itu, e mafai ona fesoasoani e tetee atu i le faʻaosofia o le physiological i tua atu o le atuatuvale ma le popole, e maua ai lagona o le toʻa ma le malolo.
Ae i le faʻaopoopoga i faʻamanuiaga faʻaletino, o polo faʻalavelave e mafai foi ona maua ai le toomaga o le mafaufau.O le gaioiga o le faʻaaogaina o se polo faʻalavelave e mafai ona avea o se faʻalavelave, e tosina ese ai le mafaufau mai mafaufauga popole poʻo le atuatuvale.E ala i le taulaʻi atu i lagona faʻaletino e fesoʻotaʻi ma le faʻaaogaina o se polo faʻalavelave, e mafai e tagata ona iloa e mafai ona latou sola ese mo sina taimi mai le puʻeina o le popole ma maua se lagona o le malolo.
E le gata i lea, e mafai foi ona faʻaaogaina polo faʻamalosi e fai ma faʻataʻitaʻiga o le mafaufau.E ala i le taulaʻi atu o le mafaufau i le taimi nei ma auai atoatoa i le gaioiga o le faʻamalosi ma le tuʻuina atu o le polo faʻalavelave, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona atiaʻe se lagona o le mafaufau ma faʻaitiitia le taofiga o mafaufauga popole.
E ui o faʻamanuiaga faʻapitoa o polo faʻalavelave mo le faʻamaloloina o le popole o loʻo folafola mai, e taua le matauina atonu e le o se fofo e tasi-tutusa-uma.Mo nisi tagata, o polo faʻamalosi e mafai ona maua ai sina toomaga faʻalavelave, ae mo isi atonu o se meafaigaluega aoga mo le puleaina o popolega.E le gata i lea, e le o se mea e suitulaga ai polo fa'apolofesa mo togafitiga fa'apolofesa o le soifua maloloina o le mafaufau, ma o tagata e matua popolevale e tatau ona sailia se ta'ita'iga mai se foma'i agavaa po'o se tausi soifua maloloina.
I se aotelega, faʻaaogainapolo mamafae avea o se auala e pulea ai popolega o se autu e tatau ona suʻesuʻeina atili.E ui o aoga faʻaletino ma le mafaufau o polo faʻamamafa e lagolagoina e faʻamaoniga faʻasaienisi, o le maualuga o loʻo aoga i le faʻaitiitia o popolega atonu e eseese mai lea tagata i lea tagata.E pei o soʻo se ituaiga o faʻalavelave faʻalavelave, e taua mo tagata taʻitoʻatasi le sailia o meafaigaluega ma metotia e sili ona aoga mo i latou.Pe ala i le faʻaogaina o polo faʻalavelave, faʻamalositino mafaufau, poʻo togafitiga faʻapolofesa, o le sailia o auala lelei e pulea ai popolega e taua tele i le faʻaleleia o le soifua maloloina.O lea, afai e te iloa o se polo faʻalavelave e fesoasoani ia te oe e taulimaina ai le popole, alu i luma ma aveese.Afai e leai, aua le faatuai e su'esu'e isi auala mo se mapusaga.A uma mea uma, e leai se fofo e tasi e fetaui ma mea uma pe a oʻo mai i le puleaina o popolega.
Taimi meli: Tes-03-2023