Fa'afefea ona fa'aoga tatau le polo fa'amalo

I le lalolagi televave ma le fesuisuiai o aso nei, ua avea le atuatuvale ma vaega le maalofia oo tatou olaga.Pe ona o le mamafa o galuega, lu'itau a le tagata lava ia, pe na'o le vevesi o le olaga i aso uma, e mafai ona afaina ai lo tatou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau.O le mea e laki ai, o loʻo i ai ni meafaigaluega faigofie ae aoga e mafai ona fesoasoani e faʻamafiesea le atuatuvale ma faʻalauteleina le malolo, ma o se tasi o na mea o le polo faʻamataʻu maualalo.

PVA Stress Meataalo

O le polo fa'amamafa o se mea la'ititi ma vaivai e faigofie ona oomi ma fa'aogaina e lima.Ua mamanuina e tuʻuina atu ai se ituaiga o faʻasaʻolotoga faaletino mai le atuatuvalega faalemafaufau ma lagona.A fa'aoga sa'o, e mafai ona avea polo fa'amamafa ma se meafaigaluega malosi mo le puleaina o le atuatuvale ma fa'alauteleina se lagona o le to'a ma le malolo.I totonu o lenei taʻiala, o le a matou suʻesuʻeina le tele o faʻamanuiaga o le faʻaaogaina o se polo faʻalavelave ma tuʻuina atu fautuaga ile faʻaogaina lelei mo le maualuga o le toomaga o le atuatuvale.

Fa'amanuiaga o le fa'aogaina o se polo fa'amalosi

Ae tatou te leʻi suʻesuʻeina le faʻaoga tatau o se polo faʻamalosi, e taua le malamalama i le tele o faʻamanuiaga e mafai ona maua.Muamua, o le faʻaaogaina o se polo faʻamalosi e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le le mautonu ma maso malo i ou lima ma tamatamailima.E sili ona aoga lenei mea mo tagata e faʻaalu taimi uumi e taina i luga o se komepiuta poʻo le faia o galuega fai soo i o latou lima.

E le gata i lea, o le oomiina o se polo faʻamalosi e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le malosi ma le le fiafia, ma faʻateleina ai le malolo.O le gaioi fati o le oomi ma le faamatuu atu o le polo e mafai ona i ai se aafiaga filemu i le mafaufau, e maua ai se taimi malolo mai le atuatuvale ma le popole.O le mea moni, o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le faʻatinoina o gaioiga faʻaletino, e pei o le faʻaaogaina o se polo faʻalavelave, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le faʻalavelave ma faʻaleleia le lagona atoa.

E le gata i lea, o le faʻaaogaina o se polo faʻamalosi e mafai ona faʻaleleia le mafaufau ma le faʻalauiloaina o le taimi nei.E ala i le taulaʻi atu i le lagona ma le gaioiga o le oomiina o le polo, e mafai e se tasi ona suia la latou taulaiga mai mafaufauga faʻalavelave i le taimi nei.E aoga tele lenei mea mo i latou o loʻo tauivi ma mafaufauga ma lagona o le lofituina.

Fa'afefea ona fa'aoga sa'o le polo fa'amamafa mo le fa'amama avega maualuga

I le taimi nei ua matou suʻesuʻeina le aoga o le faʻaaogaina o se polo faʻalavelave, seʻi o tatou suʻesuʻe pe faʻapefea ona faʻaogaina se polo faʻamalosi mo le faʻafefe maualuga.O le ki i le faʻaogaina lelei o se polo faʻamalosi o le tuʻufaʻatasia o auala faigofie ma faʻataʻitaʻiga mafaufau i le poto masani.O nisi nei o fautuaga mo le fa'aoga sa'o o le polo fa'amamafa:

1. Amata i le su'eina o se avanoa filemu, fa'alelei e mafai ona e taula'i atoatoa i le fa'aogaina o le polo fa'amalosi e aunoa ma ni fa'alavelave.

2. Fai ni nai manava loloto e faʻatotonugalemu ai oe ma faʻaalia lou mafaufau i le taimi nei.

3. Uu le polo fa'amalosi i le lima e tasi ma fa'aalu sina taimi e va'ai ai lona tino, mamafa ma lona lagona i lou alofilima.

4. Amata oomi lemu le polo fa'amamafa ma matau pe fa'afefea ona oomi le polo i lou lima.

5. A'o e fa'aauau pea ona oomi le polo, fa'alogo lelei i le lagona o lo'o i ou lima ma maso o lo'o e fa'aogaina.Fa'alogo lelei i le pao o lau manava a'o e oomi ma tatala le polo.

6. Fa'ata'ita'i fa'asologa oomi eseese, e pei o le fesuia'i o le oomi mālū ma le oomi mau, e su'e ai le mea e sili ona lelei mo oe.

7. A e faʻaaogaina se polo faʻamalosi, taumafai e faʻamalo soʻo se mafaufauga faanatinati poʻo faʻalavelave ae naʻo le taulai atu i lagona ma gaioiga o lou tino.

8. Fa'aauau le fa'aogaina o le polo fa'amalosi mo ni nai minute, fa'agasolo malie le fa'amalieina o oe lava ma fa'asa'oloto so'o se fa'alavelave po'o le mamafa atonu e te lagona.

9. A uma ona faʻaaoga le polo faʻamalosi, faʻaalu sina taimi e matau ai ou lagona faaletino ma faalemafaufau.Mataʻituina soʻo se suiga i lou lagona poʻo le lagona atoa o le malolo.

Meataalo Fa'atiga

I le faaopoopo atu i nei fautuaga, mafaufau e faʻapipiʻi se polo faʻamalosi i lou olaga i aso uma e fai ma masani masani mo le puleaina o le atuatuvale.Pe i le taimi o se malologa i le galuega, aʻo matamata TV poʻo leʻi moe, faʻaaogaina se polo faʻalavelave o se auala faigofie ma aoga e faʻaleleia ai le malologa ma le soifua manuia.

Google totolo mana'oga
I le aofia ai o le upu "stress ball" i totonu o le anotusi, o le blog e faʻamautinoa e ogatasi ma Google crawl manaʻomia.O nei upu autu o loʻo tuʻufaʻatasia faʻatasi i totonu o le anotusi, tuʻuina atu faʻamatalaga taua i le faʻaogaina o polo faʻamalosi e faʻamalolo ai le atuatuvale ae faʻapena foi le faʻaogaina o le blog's search engine visibility.

I se aotelega, pe a faʻaaoga saʻo,se polo mamafae mafai ona avea ma meafaigaluega taua mo le puleaina o le atuatuvale ma faʻalauteleina le malolo.E ala i le tuʻufaʻatasia o auala faigofie ma faʻamalositino mafaufau, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻaogaina lelei le faʻamalologa faʻamalolo o polo polo.Pe fa'amalieina le tiga o maso, faʻaleleia le mafaufau, pe naʻo le sailia o sina taimi toʻafilemu i se aso pisi, o le faʻaaogaina o se polo faʻalavelave o se auala faigofie ma aoga e faʻafetaui ai faʻafitauli o le olaga.O le isi la taimi e te lagona ai le lofituina, tago i se polo faʻamalosi ma tuʻu e taʻitaʻia oe i se tulaga toʻa ma malolo.


Taimi meli: Tes-22-2023