I le televave o le lalolagi i aso nei, ua avea popolega ma vaega o le olaga i aso taitasi mo le tele o tagata.Mai le popole i galuega e oo atu i lu'itau a le tagata lava ia, o mea e mafua ai le atuatuvale e foliga mai e le gata.O le mea lea, o le sailia o auala e pulea ai le atuatuvale ua avea ma mea e manaʻomia e tausia ai se olaga soifua maloloina ma paleni.O polo fa'amamafa ose mea faigaluega faigofie ae aoga fa'amama avega.
O le polo fa'amamafa o se polo la'ititi, e mafai ona fa'aogaina e fai ma mea faigaluega fa'amāmā.E toatele tagata latou te maua le toomaga mai le popole ma le popole e ala i le na o le oomi ma faamatuu atu polo.O faʻamanuiaga o le faʻaaogaina o se polo faʻamalosi e tele ma e mafai ona i ai se aafiaga lelei i lou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau.
O se tasi o faʻamanuiaga autu o le faʻaaogaina o se polo faʻalavelave o lona mafai lea e faʻaitiitia ai le vevesi o maso.A o'o le tino i lalo o le fa'alavelave, e masani ona fa'amalosi maso, ma mafua ai le fa'aletonu ma le malo.O le oomiina o se polo fa'apopoleina e mafai ona fesoasoani e fa'amama ai lenei fa'alavelave ma fa'aolaina ai maso.Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona matauina se faʻaititia tele o le teteʻe o maso ma se faʻaleleia atili o le mafanafana faaletino.
I le faaopoopo atu i le faʻamalologa o maso, o polo faʻamalosi e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le malosi o lima ma le fetuutuunai.O gaioiga fa'asolosolo ma fa'asa'o e fa'aoso ai maso i ou lima ma tamatamailima, fa'atupuina le malosi ma fetuutuuna'i ile taimi.E sili ona aoga lenei mea mo tagata e maua i tulaga e pei o le ma'i gugu po'o le carpal tunnel syndrome, aua e maua ai se auala agamalu ma le le faʻaleagaina e faʻamalositino ai ou lima.
E le gata i lea, o le faʻaaogaina o se polo faʻamalosi e mafai ona i ai se aafiaga faʻafilemu i le mafaufau.O le gaioi fati o le oomi ma le faamatuu atu o le polo e fesoasoani e tosina ese ai le mafaufau mai mafaufauga faigata ma siitia ai se lagona o le mafaufau.E ala i le suia o le mafaufau i le gaioiga faaletino o le oomiina o le polo, e mafai e se tagata ona sola ese mo sina taimi mai le mafatiaga o le mafaufau.E fesoasoani tele lenei mea i taimi o le maualuga o le popole poʻo le lofituina.
O le isi faʻamanuiaga o le faʻaaogaina o se polo faʻamalosi o lona feaveaʻi ma le faigofie.E le pei o isi ituaiga o faʻamaʻi popole, e pei o le mafaufau loloto poʻo le faʻamalositino, o polo faʻamalosi e mafai ona faʻaogaina ma le faautauta toetoe lava o soʻo se mea.Pe i le galuega, i le alu, poʻo le fale, e faigofie lava ona faʻaogaina e tagata polo faʻamalosi e faʻateʻa vave ma aoga.O lenei avanoa e avea ai ma meafaigaluega aoga mo le puleaina o popolega i tulaga eseese o aso uma.
E le gata i lea, o le faʻaaogaina o se polo faʻamalosi i au masaniga i aso taitasi e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le faʻalavelave.E ala i le masani o le faʻaaogaina o se polo faʻamalosi pe a lagona le atuatuvale pe popole, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona atiaʻe se fegalegaleaiga lelei ma amioga faʻafefe.I le aluga o taimi, a'o fa'atupuina e tagata ta'ito'atasi le tomai e pulea lelei ai lo latou soifua manuia fa'alagona, e mafai ona o'o atu ai i se lagona o le fa'amalosia ma le pulea o le atuatuvale.
Ma le mea mulimuli, o le gaioiga o le faʻaaogaina o se polo faʻalavelave e mafai ona avea ma se ituaiga o le tausiga o le tagata lava ia ma le agaalofa.O le faʻaaluina o sina taimi e faia ai se gaioiga faigofie e faʻamalolo ai le atuatuvale e mafai ona avea o se faamanatu agamalu e faʻamuamua o tatou lava manaʻoga ma le soifua manuia.E mafai ona avea lenei mea ma se vaega taua o le tausiga o le tagata lava ia, aemaise lava mo i latou e masani ona faʻamuamua manaʻoga o isi nai lo latou lava.
I le faaiuga, o aoga o le faʻaaogaina apolo mamafae lautele ma e mafai ona i ai se aafiaga taua i le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau.Mai le faʻamalologa o maso i le faʻalauiloaina o le mafaufau, o le gaioiga o le oomiina o se polo faʻalavelave e mafai ona maua ai le toomaga taua i itu uma o le olaga i aso faisoo.I le avea ai o se mea faigaluega faʻaoga ma faigofie, o le polo stress e maua ai se auala faigofie ae aoga e pulea ai le faʻalavelave ma faʻamuamua le tausiga o le tagata lava ia.Faatasi ai ma le tele o faʻamanuiaga, e le o se mea e ofo ai le avea o polo faʻamalosi ma filifiliga lauiloa mo tagata o loʻo vaʻavaʻai e faʻamalolo le atuatuvale i le lalolagi pisi i aso nei.
Taimi meli: Tes-06-2023