O le atuatuvale ua avea ma vaega taua o o tatou olaga i aso taitasi, ma o le sailia o auala aoga e taulimaina ai e taua tele.O polo fa'amamafa e ta'uta'ua e avea o se mea faigaluega faigofie ae mamana.Ae pe na e mafaufau ea pe o le a le mea moni i totonu o se polo faʻalavelave?I totonu o lenei blog, o le a tatou suʻesuʻeina loloto i le malo o polo faʻalavelave, suʻesuʻeina a latou galuega i totonu, faʻamanuiaga, ma le faʻafefiloi matagofie o faatufugaga ma saienisi i tua atu.
Tufuga matagofie o manu laiti ile pa'u:
Ae tatou te le'i su'esu'e i le tino o se polo fa'anoanoa, se'i o tatou fa'afetaia le tufuga o lo'o i tua atu o le tele o meaola e ufiufi pa'u.Ta'itasipolo mamafai totonu o la tatou aoina e ufiufi ma le faaeteete i mea vaivai, pei o le paʻu e faʻaopoopoina le tino moni ma lagona sili ona moni i le paʻi.O nei polo faʻamalosi ua mamanuina ma le faʻaeteete e toe faʻatusa ai faʻamatalaga lavelave a manu, faʻamautinoa latou te fiafia i vaitausaga uma.
atigi:
O le atigi pito i fafo o se polo faʻamalosi e masani lava ona faia i se mea faʻaloloa, umi, ma fetuutuunai.O lenei mea e mafai ai e tagata faʻaoga ona oomi le polo i taimi uma e aunoa ma le faʻaleagaina.O a tatou manu pa'u e faia ma le fa'aeteete i fa'amatalaga, fa'amautinoa e toe fa'atusa e le atigi foliga ma foliga o le pa'u o le manu.
Faatumu:
Ia, se'i o tatou talanoa e uiga i le mea o lo'o i lalo ifo o le mea moni.O le faʻatumuina o polo faʻalavelave e masani lava ona tuʻufaʻatasia i mea eseese ua fuafuaina e tuʻuina atu ai se faʻamalieina ma faʻalavelave faʻalavelave.O mea fa'atumu masani e aofia ai:
1. Foam: Foam o se filifiliga lauiloa ona o lona malu, ma'i ma pipii meatotino.E mafai ai e le tagata faʻaoga ona oomi le polo ma lagona sina teteʻe pe a tuʻu le lima.O le foam padding e maua ai foi se lagona lelei pe a oomiina.
2. Gel: O polo faʻamamafa e tumu i gel e ofoina atu se faʻamatalaga faʻapitoa.O le fa'atumu o le gel i totonu o le polo e fausia ai se mea vaivai ma fa'afefeteina e fetaui ma le mamafa e fa'aogaina.O lenei uiga malosi e fa'amalieina ai polo fa'amamafa fa'atumu gel mo le tele o tagata.
3. Pa'u: O nisi polo fa'amamafa o lo'o i ai fa'atumu lelei pauta e maua ai se poto masani fa'apitoa.A oomi, e gaoioi ma tafe le pauta, e maua ai se lagona o le malolo ma le faʻamalosi.
4. Lopa: O polo fa'amamafa e tumu i pulu o se isi suiga lauiloa.O nei polo fa'amamafa e fa'atumuina i tama'i pulu po'o ni vaega e maua ai se lagona fa'akomepiuta teisi.Pe a oomiina, o loʻo faia se aʻafiaga faʻafefe maaleale, maua ai faʻaosofia lagona faʻaopoopo.
Le saienisi o le faʻamaʻi faʻalavelave:
Ua leva ona faʻaaogaina polo faʻamalosi e fai ma mea faʻalavelave faʻalavelave ona o latou aoga faʻapitoa faʻapitoa ma le physiological.O'omi fa'amalie ma fa'asa'oloto gaioiga e fesoasoani e fa'aola ma fa'aitiitia ai le te'a o maso.Pe a tatou oomiina se polo faʻamalosi, e faʻagaoioia maso ma sooga i o tatou lima, faʻamalolo le atuatuvale ma faʻafefe o tatou mafaufau mai mafaufauga le lelei.
E le gata i lea, o le faʻaosofiaga faʻamalosi e tuʻuina mai e se polo faʻamalosi e faʻagaoioia ai faʻalogo lagona i o tatou lima.O lenei fa'aosofiaga e fa'aosoina ai le fa'asa'olotoina o le endorphins, o vai fa'alenatura o tatou tino ma fa'aleleia lagona.O le tu'ufa'atasiga o fa'agaioiga fa'aletino ma lagona fa'alagona e fa'atupu ai polo fa'amamafa ose meafaigaluega malosi mo le fa'afoeina o fa'alavelave.
Polo fa'amalosio se tuufaatasiga tulaga ese o faatufugaga ma faasaienisi e maua ai le fiafia vaaia ma faamanuiaga tau togafitiga.O le fa'ata'ita'iga ma'oti ma le fe'ai moni o a tatou manu pa'u ua fa'afiafiaina ai tagata o vaitausaga uma.O le malamalama i le tu'ufa'atasiga manaia o mea o lo'o i totonu o se polo fa'apopoleina e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'afetaia le poto fa'alogona o lo'o tu'uina mai ma le fa'asaienisi i tua atu o le fa'amama avega.
O le isi taimi e te oomiina ai se polo fa'amamafa, manatua le mafaufauga ma le poto na alu i le fausiaina o nei mea faigofie ae mataʻina fesoasoani faʻalavelave.Talia le mafanafana, faʻamalolo le atuatuvale, ma tuʻu lou faʻalavelave e faʻafefe aʻo e tofo i mea ofoofogia faʻamafanafana o se polo faʻalavelave.
Taimi meli: Nov-22-2023